女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌

Woman’s SHAPE&Sports Vol.02 2010年8月号

目次

■Dancer's Shape 01
今井葉菜
「健康で美しい」が私のテーマ！
美脚メソッドを多くの方に伝えていきたい
■Dancer's Shape02
YURIE
軸になるのはインナーマッスル
激しいダンスをつくる源は？
■インストラクター&フィットネス自慢さん
■森弘子&Shiecaプロデュース
年代別 水着の似合うカラダ作り
■Around 30 Years old
Shieca　短時間全身ワークアウト
「アラサーは運動量を増やし、積極的にカラダを改善しよう」
■Around 40 Years old
森弘子　スタビライゼーション・エクササイズ
「加齢で衰え始めるアラフォーは、コアから作り直そう」
■気分が上がるトレーニングアイテムはコレ！
アンチエイジングボディの美魔女 森弘子さんオススメ・アイテム！
Shiecaさんのトレーニングバッグの中身を拝見しまーす！
■SPECIAL talk 筋トレが女性らしさを作る！
■筋肉博士 石井直方×森弘子
美しい姿勢を作る大腰筋トレーニング
コアを鍛えるおすすめトレーニング
美しい姿勢づくり&脂肪燃焼UP!!
■Athlete's Training 01
ラグビー女子日本代表
世界へ挑む美しき戦士たち
ラグビーは男だけのものじゃない！
■Athlete's Training 02
女子プロ野球 小西美加&厚ヶ瀬美姫
男子に負けないスピード感！
女子プロ野球を支えるチカラとは？
■Athlete's Training 03
なでしこジャパン 大野忍
一瞬のスピードと鋼の上半身！
なでしこの元気印は二兎を求める
■好評企画
私はこうして鍛えています
フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!!
■私はこうして鍛えています
フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!! 02
in GOLD'S GYM
■Athlete's VOICE
山本美憂&聖子
もっと美しく、そして楽しく！
■山本美憂&聖子のグラマラスイッチ
ストレッチでアスリートボディをつくる！
■気分が上がるトレーニングアイテムはコレ！美肌にアンチエイジング
美力を高める野菜フレッシュジュース
■トレーニングの権威 トップビルダーからのメッセージ
女性のカラダが輝くために！
西本朱希／水間詠子／大澤直子／天童あゆみ
■大澤直子の
これだけは知っておきたい
筋トレ基礎知識10
■天童あゆみ監修
初心者のためのマシントレーニング入門
胸／背中／脚&コア／肩&二の腕
■生活タイプ別
代謝をアップさせる栄養摂取のコツ
■Volume Up；応募者殺到！
フィットネス自慢さん、紹介します！