女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌

vol.05 2012年6月19日発売

購入する

Woman’s SHAPE&Sports Vol.05 2012年6月号

目次

■新井貴子&新井寿枝 with新井敬子
美に筋トレは絶対に欠かせない!
■インストラクター&フィットネス自慢さんセレクト
■[アイアンマン8月号特別グラフ]
IFBBプロフィギュア界のプリティーウーマン
ニコール・ウィルキンス
■セレブ直伝トレーニング!
ミランダ・カーのスペシャル・ワークアウト
■アメリカ最新ヘルス事情
■水着の似合うカラダになる!!
魅せる夏BODYトレーニング
■森弘子
下半身・二の腕・肩のトレーニング
引き締まった手脚で魅せる!
■Shieca
体幹のトレーニング
くびれのSラインで魅せる!
■Woman’s SPORTS
がんばれ!ロンドン五輪日本女子代表
■黒須成美
初めて臨む五輪の舞台は夢への第一歩
近代五輪をもっとメジャーにしたい
■大村朱澄
カヌーの町に生まれ育った偶然に感謝
自然との闘いが挑戦者魂をかき立てる
■寺川綾
8年の空白を超えて戻ってきた夢舞台
クールビューティーが心に誓う集大成
■中村美里
五輪の悔しさは五輪でしか晴らせない
金メダルで成就する4年越しのリベンジ
■小原日登美
もうちょっと、頑張るから
十年越しの夢の舞台はもうすぐ
■Woman’s SPORTS plus
高橋成美
ピラティスによるコア筋力強化が実を結ぶ
次の目標はペア世界トップ3
■Woman’s SPORTS topics
ヒル理奈&ヒル恵理
錦織圭を生んだ米・IMGアカデミーへ、今夏、姉妹揃ってバスケットボール留学!
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合!!
■大澤直子
スタジオレッスンのためのウエイトトレーニング
■普段のトレーニングにプラスすれば効果抜群!
岡部友のインターバルトレーニングでボディシェイプ
■大好評 ダンスのためのピラティス講座vol.2
~ピラティスでコアの安定感を手に入れる~
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子
しなやかな筋肉と女性らしい美を作るブリーディング(呼吸)トレーニング
■筋肉博士 石井直方(東京大学大学院教授)×森弘子
ドローインによってウエストは容易に細くなり、脂肪の付きにくいカラダになっていきます。
■天童あゆみ監修
40歳代からのカラダ改造計画
■napple presents
フィットネスするなら──ボクシングジムへ行こう!!
~ワールドスポーツボクシング編~
■Shieca’s Report
オッシュマンズ最旬アイテムレポート!
■インナービューティープランナー
木下あおい
お肉を使わずボリューム満点!
ミラクル“大豆ミート”レシピ
■ダイエットメニューをおいしくアレンジ!
人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ
森弘子/大澤直子/Shieca/岡部友
■脳から鍛えて美しいビキニ姿をGET!!
“サプリメントマスター”桑原流サマーシェイプ
■トレーニングはこんなに楽しい!
フィットネス自慢さん、紹介します!