vol.08 2013年12月5日発売
【DVD付録付き】
■特別付録DVD付録紹介
天童あゆみ監修 初心者のためのマシントレーニング入門
動画版フィットネス自慢さん、紹介します!
■インストラクター&フィットネス自慢さんselect
■岡部 友
期間限定ダイエットはもうやめる!ライフスタイルを変える8ヶ条
■森 弘子
なかなか時間が取れない忙しいアナタのための…
充実トレーニングライフのススメ!
■石井直方(東京大学大学院教授)×森弘子
筋肉は使わないことに凄く敏感なんです。
■Shieca×岡田 隆
Shiecaオリジナルメソッド美ツイストの効果とヒミツ
■セレブ直伝トレーニング ジェシカ・ビールのスペシャルワークアウトvol.4
■岡部友のアメリカ最新ヘルス事情
■Hisae Araiのフィットネスライフ ドバイ編
■究極の美魔女!58歳でこのシェイプ!レイチェル・マックリッシュ
■2020年東京五輪のヒロイン候補生01
田中陽子×京川 舞
以心伝心の司令塔とエースストライカー 7年後を華麗に彩る最強ホットライン
2020年東京五輪のヒロイン候補生02
■渡部香生子
目指すは平泳ぎと個人メドレーの二刀流 地元・東京開催の夢舞台で誓う集大成
2020年東京五輪のヒロイン候補生03
■村田夏南子
女王・吉田沙保里を追い詰めた超新星
■小野清子 1964年東京五輪 体操女子団体総合 銅メダリスト
人事を尽くして、心の金メダルを。
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合!!
■カリスマ登場! 竹ヶ原佳苗×大澤直子
スタジオレッスン&ワークアウトでシェイプアップとパフォーマンスを向上させよう!
■ビューティ最前線 元宝塚・生尾美作子が生体験
ナノフィールでスタジオがホットヨガ空間に!
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子
綺麗な立ち方からのステップアップ 美しい歩き方を生む身体チューニング
■ハーバードで学んだ産婦人科医 富坂美織先生に聞く
女性の悩みとフィットネス
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ
美と活力の源!朝食特集!
■トレーニングと抗酸化はワンセット 桑原流・若さを保つ秘訣
~高い意識で活性酸素を取り除こう!~
■トレーニングの停滞を解決!パーソナルトレーニングのすすめ
天童あゆみwith片野恵子&戸澤まり
■坂本愛美のボディフィットネスへ挑んだ1年
■新井敬子が教える “健康美コンテスト”への道
運動未経験者の西尾吏紗さんとの二人三脚トレーニングがスタート!
■トレーニングはこんなに楽しい!
フィットネス自慢さん、紹介します!
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