女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌

目次

■阿部 詩オリンピックのプレッシャーを乗り越えると何事も乗り越えられるのかなって思えた

■くびれはつくれる！ダンシーあずさ　ドローイン

■安井友梨　伸ばして緩めて、締める！ 　ストレッチとブリッジ

■麻田ゆん　美姿勢のためのバレエストレッチ

■倉畑優奈　産後の筋力低下に！　ゼロからの体幹トレーニング

■メリハリ作りのための最強マシン　ゴールドジム原宿ANＮＥＸに上陸 ！

■筋トレ女子250名以上に徹底調査！トレーニング・食事事情

■カラダの機能を底上げする呼吸とは？ シエカ

■筋トレが女性らしさを作る！読者モデル＆インストラクターselect

■相乗効果は無限大ピラティスとボディメイクの密接な関係

■マシンピラティスの魅力に迫る

■岡部友が提言する 次世代ジムのありかた

■愛川ゆず季さんも愛用ラカントSとへるしごはんの魅力と活用法

■「私がMUSASHIを選ぶ理由」佐野愛美

■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！

■宮部愛芽世in 東海大学女子バレーボール部

■大嶋あやの「SASUKEで味わった日の丸の興奮をもう一度」

■今年も始まったマッスルゲート2024　審査員長・大澤直子さんにQ&A

■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子筋肉の柔軟性を高め美しいラインの身体作り

■石井直方（東京大学大学院教授）×森 弘子　マイオカイン、その実態と可能性

■桑原流 ボディメイキングの鉄則～睡眠を理解してボディメイクに役立てる～

■トレーニーにオススメ！ゆっくり吸収＆持続するエネルギー源パラチノース

■森弘子に学ぶ ！ 女性のための栄養学Vol.11最強ボディメイク食材 鶏胸肉のトリセツ

■メローフロー 最旬アイテムレポート

■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート

■筋トレで変わった私

■読者プレゼント

■読者モデル2024　筋トレ女子に聞いた！「日常生活とトレーニングを両立するコツは？」

■読者モデル募集中