女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌

最新号

vol.25 2023年2月号

2023年2月13日(月)発売

キレイの「落とし穴」
後ろ姿で差をつける

購入する

アイアンマン読み放題!

Womans'SHAPE 公式Facebook

Womans'SHAPE&Sports 公式YOUTUBEチャンネル

メローフローストア

FITNESS LOVE

Fitness&Yoga Model Casting

Woman's SHAPE公式アプリ

Woman’s SHAPE&Sports

目次

■Woman's Sports01

 全日本選手権で女子史上4人目の3冠達成!

 早田ひな

「どんな挑戦も無駄にはならないと思って日々やっています」

■Cover interview 宮河マヤ

 “背面”を鍛えると人生が変わる。

■キレイの「落とし穴」

 後ろ姿で差をつける

■『 肩甲骨まわり』のほぐしが姿勢改善の鍵

 栗原ジャスティーン

■美しい姿勢をつくるのは美しい『背中』

 射手矢味香

■丸く柔らかい『お尻』を叶える3つのポイント

 柳本絵美

■リズムに合わせて『全身運動』

 しなやかな曲線をつくる

 千原由理奈

■同じ失敗を繰り返さないために

 カラダづくりを成功に導く4カ条

 岡部 友

■柳本絵美さんも愛用♪

「ラカントS」と「へるしごはん」の活用法

■筋トレが女性らしさを作る!

 読者モデル&インストラクターselect

■筋トレ親子のトレーニングライフ 鯨井親子

■人生が変わりました! 私にとってのフィットネス

■3年ぶり2・19マッスルコンテストJAPAN開催

■筋トレ女子続々挑戦中! レギンス着用で出場できる

 ウーマンズレギンス&ウーマンズレギンスフィットネス

■「私がMUSASHIを選ぶ理由」阪森香理

■フィットネスクラブトレーナー

 &インストラクター大集合!

■今年こそ筋トレを! 

 初心者向け筋トレ入門 

 Nao

■女性の三大お悩みにアプローチ

 カラダの〝要〟骨盤力を高める

 Shieca

■加圧トレーニング®の効果について

 ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった?

■Woman's Sports document

 明るく、楽しく、強く!

 GOLD'S GYM硬式野球部に見た

 純度100%の女子野球

■Woman's Sports02

 令和の新たな女子レスリング王国

 育英大学レスリング部

■Woman's Sports03

 子連れボクサーがNYで大勝負!

 吉田実代

■元宝塚・拓麻早希

 生尾美作子

 睡眠改善で美を獲得、快眠促進ストレッチ

■石井直方(東京大学名誉教授)

 ×森 弘子

 加齢のサインは“背中”から

 高齢社会で再注目の「スロトレ」

■桑原流 ボディメイキングの鉄則

 ~2023年にお勧めしたいサプリメントベスト5+α~

■森弘子に学ぶ!

 女性のための栄養学

 Vol.09「骨」から始めるボディメイク

■実態調査

 総勢200名以上に聞いた!

 筋トレ女子のリアルな声

 Q1.筋トレを始めて劇的に変わった部位は?

 Q2.今一番力を入れている部位は?

 Q3.それって褒め言葉!? 筋トレ女子のホンネ

■欲しいものがきっと見つかる!

 MellowFlowで最新ウェアをゲットしよう!

■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート

■読者プレゼント

■読者モデル2023 筋トレ女子に聞いた!

「トレーニングを続ける理由は?」

■読者モデル募集中


バックナンバー

  • Vol.24

    2022年7月号

  • Vol.23

    2021年12月号

  • Vol.22

    2021年6月号

  • Vol.21

    2020年12月号

  • Vol.20

    2020年2月号

  • Vol.19

    2019年8月号

続きを表示

MELLOW FLOW STORE

メローフローストア

THINKグループ

  • 株式会社THINKフィットネス

  • フィットネスクラブ・スポーツクラブ 【ゴールドジム】 Official Site

  • 「ゴールドジム」のオリジナルゴールドジムブランド取扱正規店。

  • フィットネスショップ・ゴールドジム公式通販サイト

  • フィットネスショップ通販サイト格闘技

  • リサイフィット

  • プロアバンセ

  • ベスト ニュートリション ラボ

  • 加圧ウェルネス株式会社

  • Fitness&Yoga Model Casting

  • 体育とスポーツ出版社

  • パーソナルトレーナーズ

  • メローフローストア

Womans'SHAPE&Sports GYM

マッスルコンテスト

Mellow Flow

IRONMAN

ironman

No.393 2023年3月号

アーノルド推薦!
知られざるプルオーバーの効果

公式ページ

IRONMAN 公式アプリ

Fight&Life

Fight&Life (ファイトアンドライフ)

vol.94 2023年2月号

BELLATOR軍団来襲
RIZIN絶体絶命

公式ページ

Fight&Life 公式アプリ

Yoga&Fitness

Yoga&Fitness vol.06

vol.09 2022年10月号

運動不足解消
元気なカラダを手に入れる

公式ページ

BOXING BEAT

BOXINGBEAT

2023年2月号

井岡一翔、
ドローで王座統一ならず

公式ページ

BOXINGBEAT 公式アプリ

株式会社フィットネススポーツ