女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌

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vol.27 2024年2月号

2023年7月24日(月)

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目次

■阿部 詩オリンピックのプレッシャーを乗り越えると何事も乗り越えられるのかなって思えた

■くびれはつくれる!ダンシーあずさ ドローイン

■安井友梨 伸ばして緩めて、締める!  ストレッチとブリッジ

■麻田ゆん 美姿勢のためのバレエストレッチ

■倉畑優奈 産後の筋力低下に! ゼロからの体幹トレーニング

■メリハリ作りのための最強マシン ゴールドジム原宿ANNEXに上陸 !

■筋トレ女子250名以上に徹底調査!トレーニング・食事事情

■カラダの機能を底上げする呼吸とは? シエカ

■筋トレが女性らしさを作る!読者モデル&インストラクターselect

■相乗効果は無限大ピラティスとボディメイクの密接な関係

■マシンピラティスの魅力に迫る

■岡部友が提言する 次世代ジムのありかた

■愛川ゆず季さんも愛用ラカントSとへるしごはんの魅力と活用法

■「私がMUSASHIを選ぶ理由」佐野愛美

■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合 !

■宮部愛芽世in 東海大学女子バレーボール部

■大嶋あやの「SASUKEで味わった日の丸の興奮をもう一度」

■今年も始まったマッスルゲート2024 審査員長・大澤直子さんにQ&A

■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子筋肉の柔軟性を高め美しいラインの身体作り

■石井直方(東京大学大学院教授)×森 弘子 マイオカイン、その実態と可能性

■桑原流 ボディメイキングの鉄則~睡眠を理解してボディメイクに役立てる~

■トレーニーにオススメ!ゆっくり吸収&持続するエネルギー源パラチノース

■森弘子に学ぶ ! 女性のための栄養学Vol.11最強ボディメイク食材 鶏胸肉のトリセツ

■メローフロー 最旬アイテムレポート

■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート

■筋トレで変わった私

■読者プレゼント

■読者モデル2024 筋トレ女子に聞いた!「日常生活とトレーニングを両立するコツは?」

■読者モデル募集中


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